시니어 노년기 불면증 자연치료법 – 약 없이도 숙면을 돕는 생활 습관
나이가 들수록 잠이 없어진다고들 하죠. 하지만 잠이 없어지는게 아니라 걱정거리가 많아지고, 책임져야 할 것 들이 많아지는게 아닐까요. 시니어 불면증이 계속 될수록 정신적 피로와 건강 전반의 악화로 이어질 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 규칙적인 생활 패턴을 유지하면서 불면등을 자연치료 할 수 있는 방법들이 있으니 같이 알아보도록 하겠습니다. 1. 시니어 불면증의 원인은 무엇일까? 노인의 불면은 단순한 노화의 일부가 … Read more